表演犬的基本健身：练习
这些练习任何主人都可以掌握，任何狗都可以进行，无论年龄和结构特征如何。
内容
展示犬在稳定表面上的锻炼
单级练习：具有处理元素的静力学：
展位在一个平面上停留一次（从30秒到2分钟）。专注于秒表或设置计时器并控制狗的姿势。对于狗来说，这是非常累的，所以如果宠物能站立2分钟，你就已经迈出了巨大的一步。这个时候就可以给宠物喂食了。
多层次练习：主动肌肉收缩
- 深蹲（从 30 秒到 1 分钟）。在数量方面，以狗的能力为指导。第二层的高度是飞节或腕关节的高度（前腿抬高）。如果高度较大，狗狗就会感到不适，训练就不再是主动肌肉收缩，而是伸展。深蹲的速度应尽可能慢。
- 俯卧撑（从 30 秒到 1 分钟）。这次后腿正在上升。步高与上一个练习相同。您可以用零食引导您的狗，以便它正确地做俯卧撑。俯卧撑时，狗的肘部应沿着身体。
多层次练习：协调负荷
爬到水面（从 15 秒到 1 分钟）。使用步骤（大约 6 个），但不使用幻灯片。速度并不重要，但在上升和下降时都必须保持相当慢的速度。台阶的高度大约等于飞节的高度。
展示犬在不稳定表面上的锻炼
一级练习：带有处理元素的静力学
展台时间（10秒至30秒）。在这种情况下，狗必须非常用力才能保持姿势。你必须确保她的跖骨和手腕垂直于地平线。不要让有机会踩到身体下方或用前肢向前迈步。
协调负荷
绕其轴转动（每个方向最少 3 圈，每个方向最多 7 圈）。最好是轮流交替（一个在一个方向，第二个在另一个方向，等等）。从最小数量开始。
多层次练习：主动研究深层肌肉
向上/向前伸展，同时收缩背部肌肉（最少 5 – 7 次收缩，最多 10 次收缩）。初学者很难注意到背部肌肉的收缩，但理想情况下我们应该看到肌肉如何从马肩隆到尾巴根部聚集成“手风琴”。表面的高度与前面练习中的相同。狗伸手去拿的食物应该又长又软（不是干粮，也不是很难咬掉的东西），这样它才能正确地“啃”它，并与下巴肌肉一起工作——这是脉冲收缩传递的时候背部。当狗抬起头时，从鼻子到尾巴根部应该成一条直线，后脑勺应该下垂。这项运动非常适合锻炼几乎所有肌肉群。
多轴：强化小肌肉
向四肢的手指倾斜（每只爪子至少倾斜 2 次，每只爪子最多倾斜 5 次：一只前爪、第二只前爪、相对的后爪和剩余的后爪）。练习的速度很慢，这对狗来说要困难得多。狗可以很好地伸展和加强肩部、肘部的韧带，原则上还有前肢的韧带，同时完全依靠后肢的肌肉来支撑自己。当狗的口吻到达后腿时，会涉及到侧面和背部的肌肉，而狗跨过前爪是允许的（不必将其固定在某一点上）。你不能用后腿交叉。
强化关节韧带装置
躺下/站立（5 至 10 次）。当“地面离开他脚下”时，狗很难从一个位置移动到另一个位置。胸肢、后肢的所有肌肉都参与其中，如果你正确地握住零食（足够高），然后对颈部施加负荷，以便狗正确地保持头部。
混合表演犬练习
一级练习：带有处理元素的静力学
等待时间（10 秒到 30 秒）。您可以改变表面：例如，首先将狗用前爪放在不稳定的表面上，然后用后腿。
多层次练习：主动研究深层肌肉
向上/向前伸展，同时收缩背部肌肉（最少 5 – 7 次收缩，最多 10 次收缩）。停车时，您需要用零食按住狗，以免它坐下。下背部、背部、颈部、胸肌和后肢的肌肉紧张。实现从马肩隆到尾根部的肌肉收缩。向前拉时，理想情况下从尾巴根部到鼻子应有一条与地板平行的水平线。在这种情况下，四肢应垂直于地平线。
加强表演犬关节韧带的练习
坐/站（5 到 10 次）。与之前的练习一样，一切都以尽可能慢的速度完成。
在表演犬的基本健身中切换负荷
- 障碍赛小跑（使用 Cavaletti）。
- 走回来。您可能会感到惊讶，但大多数狗不能倒退行走。狗必须笔直行走，不能向一侧或另一侧倾斜。狗每只爪子必须至少走 10 步。首先，您可以创建一个狭窄的小走廊（例如，一侧是墙壁，另一侧是某种障碍物）。
- 跳起来。这个过程要尽可能缓慢地进行，但是为了让狗跳到某个表面上，你将它绕着它的轴转动，它就会小心地跳下来（如果狗很小，最好将它放在你的手上）。
另见： 
如何为表演犬进行基本健身
