如何与狗一起做瑜伽

与狗一起参加的瑜伽课程被称为doga。道高瑜伽练习将帮助您的日常生活多样化。

这些家庭练习非常适合寒冷的冬日或由于某种原因无法走出家门长时间散步或在后院玩耍的时候。

这是给予您的狗单独关注的好方法，同时还可以进行一些良好的伸展运动和精神联系。

什么是多加瑜伽？

内容

什么是狗瑜伽

一些主人带着他们的宠物去参加瑜伽课，在那里他们可以在以“下犬式”或“战士”姿势站立的人群中漫步。对于狗本身来说，这种消遣是相当被动的。 Doga 是一种人们和宠物在家一起练习的瑜伽形式。它可以帮助改善他们的身心健康。

与狗一起练习瑜伽有很多好处：良好的狗狗锻炼有助于改善主人的姿势和宠物的睡眠质量，并加强他与心爱的主人的联系。此外，在 减轻压力和焦虑 并让宠物感到重要和被需要。这有助于解决各种行为问题。

在纽约希尔顿兽医医院教授狗狗课程的兽医丹尼·斯泽曼斯基 (Danni Szemansky) 告诉 WHEC：“大多数行为问题都源于注意力不集中，因此狗狗瑜伽是一项很好的练习，可以继续练习。为了狗和它的主人的利益。

dogi 的创始人和创造者是 Suzy Teitelman，她于 2001 年开始发展这个方向，写道 “新闻周刊”。根据她网站上发布的信息狗狗，doga适合所有的狗和人，开始练习永远不会太晚。

最重要的是要记住，每只狗和每个人都是独立的个体，根据年龄和健康状况，都有独特的需求。因此，在开始研究狗狗或任何其他新物种之前 与狗一起进行身体活动你应该咨询你的兽医。

不建议心率波动或异常运动，特别是当宠物正在服用处方药或有健康问题时。但瑜伽只是安静时刻、集中呼吸和轻柔动作的结合。这种运动的强度和速度可以改变，以满足几乎所有狗的需要。

正如解释的那样 你的狗，最简单的 Doga 练习可能看起来像是以舒适的姿势进行呼吸练习。可以在地板上进行，让狗躺在你旁边，并稍微旋转肩膀或转动头部以缓解肌肉紧张。您可以通过使用其他职位来使这些课程更加高级：

● “姿势舒服”也称为 Sukhasana。为此，您需要坐在地板上，背部挺直，双腿交叉，让狗靠近。以这种姿势打坐时，应进行长呼吸，将注意力集中在呼吸上。狗狗一定会对主人的呼吸方式感兴趣，并且会在主人身边充满平静。她可能会尝试跪下并开始及时呼吸，或者躺在附近的地板上。

● 前倾或 uttanasana：从站立姿势开始，您需要弯腰，将双手伸至脚趾，然后将双手伸向狗并轻轻抚摸它。然后你应该直起身子，再次折叠，倾斜时触摸宠物。重复几次后，狗会理解这些动作，并开始享受身体接触的温暖——从轻柔的抚摸到更积极的按摩动作，具体取决于 你的宠物最喜欢什么.

如果主人想在瑜伽课程中采用更积极的方式摆动狗狗的四肢并按摩狗狗的肌肉，应该咨询物理治疗师。他将教您如何用宠物的四肢进行安全的运动，这将增强他的肌肉并增加活动能力。

如果你花费更多 与宠物相处的时间，这将使每个人受益。 Doga 让您可以更频繁地与狗在一起。另外，这是一个非常有趣的练习，你足不出户就可以进行。

已经想展开垫子并开始与您的四足朋友一起伸展运动了吗？尽管如此，还是值得先打电话给兽医，讨论将狗狗纳入您心爱的狗的日常生活的可能性。

另见：