Kotoyoga：放松身心

您听说过这种令人难以置信的健身趋势吗？

带宠物的瑜伽课程在爱猫人士中越来越受欢迎，对人类和毛茸茸的动物都有利！对于那些热爱运动和与动物互动的人来说，猫瑜伽是加强与宠物关系和锻炼身体的好方法。

内容

对人类健康的好处

除了一系列的体育锻炼之外，瑜伽还包括冥想和适当的呼吸技巧。在过去的几十年里，瑜伽越来越受欢迎，因为越来越多的人认识到它的好处。

梅奥诊所表示，瑜伽是“最全面、最综合的健康方法”。除了帮助提高灵活性、肌肉张力和注意力外，瑜伽还被证明有助于对抗焦虑、慢性疾病和抑郁。

那么猫如何适应瑜伽课程呢？猫具有无与伦比的伸展整个身体和安抚焦躁主人的能力，是通过瑜伽实现身体和情感平衡的理想动物。观察你的宠物如何醒来，你就会发现她的身体有多么可塑。

猫天生贪玩且好奇，会不遗余力地引起您的注意，所以一旦您开始，您的猫就会在那里做猫科动物练习（可能还会抓挠您的地毯）。考虑一下你自己受到了警告。

也许猫会分散你的注意力，但积极的效果将是独一无二的。

感觉紧张吗？猫可以帮忙！根据 Vetstreet 的说法，宠物通过满足我们对舒缓触摸的需求来缓解我们的压力。最有趣的是，动物也有同样的感觉！

动物也从这种相互作用中受益。通常，瑜伽课程由经过认证的培训师主持，其目标是让爱猫人士和潜在主人引起正在寻找家的宠物的注意。这肯定对每个人都有好处！了解您所在的城市是否有瑜伽馆、猫咪咖啡馆或动物收容所开展类似的活动。

瑜伽不适合你？和猫一起，你还可以进行基本的伸展运动。例如，躯干前倾可以与您的宠物一起完成，也可以在家里完成。她会在你旁边的地板上伸展身体，或者很可能开始玩弄你的手指。

如果您有一只猫或打算养一只猫，与您的宠物一起练习瑜伽不仅有助于增强身心健康，还有助于增强你们的友谊。另外，现在不仅狗主人可以和他们的宠物一起运动，你也可以！