和狗一起跑步：一起减肥

忠实的合作伙伴总是会帮助您更快地恢复体形。有时四足朋友就像主人一样，需要定期锻炼。然后你可以把工作和娱乐结合起来，比如一起训练。如何帮助您的狗减肥并同时达到自己的健身目标 - 在这篇文章中。

内容

狗超重的迹象

如果您的狗最近变得不太活跃，这可能是超重或缺乏活力的迹象。如果宠物在散步后呼吸急促，并且在主人看来需要松开项圈或背带，那么宠物很可能已经康复。而如果肋骨后面明显的“腰”消失了，那么四足朋友的体重肯定会增加。

您应该咨询您的兽医，了解狗的正常体重是多少。在试图弄清楚宠物是否需要减肥时，您不应依赖互联网或朋友的建议。宠物可能变得超重有遗传和伴随原因，因此没有人比专家更好地确定如何实施宠物的锻炼或营养计划。

作为瓦格！指出，在某些疾病中，例如心脏病，体力活动是不可接受的，因此您应该仔细监测您的狗的行为和症状。

即使狗看起来不胖或者仍然很活跃，也要在例行检查时咨询兽医，看看狗的体重是否正常。

应与兽医讨论食物的类型和数量以及喂养频率。如果宠物体重正常或体重刚刚开始增加，就该采取行动了。当狗变得超重或已经肥胖时，一些相关的健康问题可能会变得不可逆转。

不幸的是，预防宠物肥胖协会 (APOP) 发现，2016 年，高达 54% 的狗面临超重风险。对于狗来说，仅仅增加几磅就会带来严重的健康风险，例如肾病、关节问题、皮肤病和预期寿命缩短。但好消息是，定期锻炼可以帮助你的毛茸茸的朋友活得更长久、更快乐。

增加一公斤看似微不足道，但对于小型犬种来说，这可能相当于人类十多公斤的重量。最好不要考虑狗的重量（以公斤为单位），而要考虑她的身体状况。考虑到不同类型的品种，这是确定宠物是否超重的更准确方法。

联合训练无疑会增加主人和宠物的积极性。联合训练的组织将刺激他们提前计划，因为你必须专门选择你和你的狗会感到舒服的领域。根据资源 Shape 的说法，制定锻炼计划有助于将它们成功地融入日常活动中，并增加完成它们的可能性。

随着时间的推移，狗会习惯时间表，并在需要燃烧一些卡路里时督促主人。

《男性健康》杂志和其他健身专家宣扬结对锻炼的激励好处，但合作伙伴不一定是人类！与狗共度时光所带来的好处远不止于您的身体。

据《大西洋月刊》报道，狗对人类的影响如此之大，以至于它们经常被用作治疗和服务动物，帮助有视力和听力问题、行动不便的人，或那些因创伤后应激障碍等疾病而需要情感支持的人（创伤后应激障碍）。

无论狗是服务犬还是宠物，它都是主人的终生伴侣。努力保持正常体重并正确饮食以增加能量水平和改善健康的主人本身就是一个很好的激励者。

跑步和锻炼是与您的狗共度时光的好方法。如果给它们加上游戏，就能一起主动燃烧卡路里。增加游戏时间还有另一个好处：减少压力水平。预防资源指出，压力会导致皮质醇的释放，皮质醇是一种激素，其水平升高会导致腹腔内脂肪沉积。减轻压力有助于防止体重增加——这比事后对抗更容易。

无论您是增加每日散步、在后院建造障碍训练场还是只是找一个当地的狗玩耍小组，无论哪种方式，增加一起玩耍的时间都会为主人和狗朋友带来更好的整体健康。