与您的狗一起跑步：成功跑步的 12 个秘诀
狗和它们的主人一样需要锻炼。通过定期锻炼，我们的四足朋友会变得更健康、更快乐，并且在家中不易出现破坏性行为。跑步对于您的宠物来说是一个很好的锻炼选择。和你的狗一起跑步可以让你们双方都保持健康，并为你们提供一个加强你们关系的好机会。但不要就此止步！为什么不开始一起跑步并竞争呢？如果您一直在为 5 公里比赛进行训练，那么您的狗也有机会获得奖牌不是公平的吗？
内容
这里有 12 个与你的狗一起跑步的技巧。
1. 永远记住你是在和你的狗一起跑步。
有些狗比其他狗更适合长距离跑步。以常识为指导。你的英国斗牛犬腿短，鼻子扁平，不是比赛的最佳候选者。但精力充沛的杰克罗素梗犬，尽管体格健壮，却更容易训练 5 公里比赛。其他可以接受长距离比赛训练的常见品种有贵宾犬、大多数梗犬、牧羊犬、拉布拉多犬和金毛猎犬。在确定您的宠物是否喜欢跑步训练之前，请研究有关其品种的信息并考虑年龄和健康等因素。
2. 咨询您的兽医。
在将您的狗转变为新的锻炼方案之前，最好先去看兽医。您可以与您的兽医讨论为您的狗准备比赛是否是个好主意，以及应采取的预防措施。例如，如果您的宠物容易出现关节问题，您的兽医可能会建议您选择游泳而不是跑步作为运动。
3.训练她。
训练你的狗不仅仅是为了保持良好的体形。虽然许多狗喜欢奔跑，但它们也是非常好奇的生物，当过度兴奋时，它们可能会穿过你的道路或突然停下来嗅闻周围的一切。如果她突然分散得太多，以至于她开始跑得比你准备好并拉紧皮带，你不太可能会喜欢它。牵引绳训练会让你的狗一开始安静地在你身边行走，然后逐渐从悠闲的行走转变为奔跑。
您还需要确保宠物已充分社交并准备好进行此类摇晃。比赛当天，可能有数百甚至数千人参加比赛或组织比赛，更不用说其他动物了。您必须教您的狗在这种情况下表现得正确，为此，系统地带它参加此类活动。定期去狗公园是训练你的狗、刺激它并教它在更忙碌的环境中响应命令的好方法。毕竟，您可能不希望您的病房在开始后朝另一个方向跑去迎接熟悉的四足跑步者。
4.慢慢开始。
如果您自己是初学者，这不会是问题。当您开始建立自己的跑步时间时，您只需要带着您的狗去跑步即可。但如果您是一位经验丰富的跑步者，您应该记住您的宠物不习惯长距离旅行。从小处开始。 《跑步者世界》撰稿人珍妮·哈德菲尔德 (Jenny Hadfield) 专门制定了狗狗 5 公里跑步计划，为健康的狗狗准备 5 公里跑步。
5. 一定要热身。
即使是经验丰富的跑步者在开始前也需要花几分钟热身。你的狗也不例外。从短距离步行开始，以伸展动物的肌肉，然后再开始跑步。这也是您的狗大小便的最佳时间——毕竟，您不希望它在跑步中停下来撒尿。
6.在一天中凉爽的时间进行锻炼。
更好——清晨或傍晚。中午的炎热对你或你的狗都不好。如果您在室外天亮时跑步，请务必为您自己和您的宠物穿上反光背心，以便任何过往车辆都能看到您。
7. 为您的比赛之旅做好准备。
无论是在比赛期间还是在训练期间，您的狗都应该始终拴着皮带。确保她有一个装有最新信息的挂坠盒，以防你们分手。别忘了宠物袋。如果你的狗在跑步机中间留下一堆东西，其他跑步者可能会不喜欢它。
8. 不要忘记水。
为您的宠物准备一个可折叠的水碗，并在每次有机会时重新装满。保持水分对您和您的狗都非常重要。在腰带上系一瓶水或带一个水袋，这样你手边就随时有水，而不会妨碍你。您会很高兴有机会在训练期间解渴。
9. 确保没有问题。
在训练和跑步期间，监测狗的身体状况很重要。流口水、呼吸过度急促和跛行都是需要休息的迹象。给她一些水，并检查她的腿和爪子是否有任何受伤或损坏。
10. 找一个可以让你的狗跑步的比赛。
并非所有比赛组织者都欢迎四足朋友作为参与者。请务必检查比赛地点，看看您是否可以与您的狗一起跑步。在 Active 网站上，您可以找到可以与狗一起参加的不同比赛的列表。
11. 冷却。
再说一遍，就像您在跑步或比赛后一样，您的狗也需要适当的冷静。可以是慢跑或轻松步行一英里左右。这将使她的肌肉放松，并且更容易恢复正常心率。冷静下来后，你可以在阴凉处休息，给狗狗喝点水，也许还可以吃点零食——毕竟，它很聪明，值得拥有。
12。 玩的开心！
一起锻炼可以在你和你的狗之间建立牢固的联系，随着时间的推移，通过适当的训练，他会像你一样喜欢跑步。 5 公里遛狗对你们俩来说都是一次很棒的体验。享受它的每一刻。比赛结束后，您将能够与其他运动员和他们的狗互动。社交对你的狗的成长有好处，谁知道呢，你可能会为自己找到一个新的竞选伙伴——当然，除了你的狗之外。
