狗胜过健身房！

您想拥有良好的身材、保持健康并同时享受乐趣吗？ 养只狗吧！ 根据研究，养狗的人与宠物一起散步时比去健身房的人得到更多的锻炼。

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自己判断一下：即使一个人每天主动遛狗两次，同时每次遛狗持续至少24分钟（当然，这对于狗来说是很短的），5小时38分钟的“跑”时间一周。

然而，一般狗主人每周还会为狗提供至少 2 次较长时间的散步，这使得平均时间增加了 33 小时 XNUMX 分钟。

相比之下，不养狗的人每周平均只在健身房锻炼或跑步 1 小时 20 分钟。 但近一半（47%）不养宠物的人根本不锻炼。

同时，根据研究参与者的反馈，去健身房最常被视为一种“义务”，而带狗散步则是一种乐趣。 此外，当健身爱好者在室内挥汗如雨时，狗主人却在户外享受大自然。

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该研究在英国进行（Bob Martin，2018），涉及 5000 人，其中包括 3000 名狗主人，其中 57% 将遛狗作为他们的主要体育活动形式。 超过 XNUMX/XNUMX 的狗主人表示，他们宁愿带着宠物去散步，也不愿去健身房。

78%的狗主人表示，与四足朋友一起散步总是一种乐趣，只有22%的人承认有时遛狗会变成一种“义务”。 与此同时，只有 16% 的研究参与者表示他们喜欢去健身房，70% 的人认为这是“义务”。

事实证明，对于60%的狗主人来说，只有养宠物才是出去散步的借口，同时他们也永远不会放弃这种乐趣，即使面对时间的限制。 与此同时，46%的健身爱好者承认，他们经常寻找借口不锻炼。

鉴于积极的生活方式对健康有积极影响，我们可以得出结论，狗让我们更健康。

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英国卫生部建议每周进行30至3次5分钟的中等强度运动，作为心血管疾病的预防措施。 狗似乎不仅能帮助主人免于心脏病发作，同时还能帮助他们将工作与娱乐结合起来。