恐犬症——如何让狗成为朋友，而不是敌人

害怕狗的原因

大多数人将狗视为朋友，但有些人认为它是真正的敌人。 只要看到四足动物，他们就会惊慌失措。 一般来说，仇视心理不会自发产生，其形成之前会发生各种事件，主要与狗咬伤和攻击有关。

有时，这种恐惧发生在孩子身上是由于父母的消极态度，他们将任何狗的出现都视为对孩子的危险。 例如，在操场上经常可以听到：“不要靠近狗，否则它会咬人”、“不要碰它，它会传染”、“远离狗，否则它会突然发狂犬病” 。 之后，孩子的大脑开始自动将一个人的朋友视为危险、敌人。 然后孩子会尽量避免与任何狗接触，从而加剧他的恐惧。

您如何知道您或您的孩子是否患有恐吓症？

怕狗的人在遇到动物时可能会感到恐慌。 可能会出现出汗、颤抖、紧张、心悸、麻木的反应。

为了正义，我想指出的是，没有一个人完全不害怕狗，但这种恐惧绝对是健康的。 例如，如果你走在街上，一只大狗从拐角处向你冲来，你就不太可能保持冷静。 身体的反应将是明确的——释放恐惧激素，即肾上腺素，以拯救生命。 如您所知，肾上腺素的释放可以赋予人莫名其妙的能力，例如逃离狗、公牛或其他动物的能力。

此外，当一群流浪狗向你跑来时，自然的恐惧就会出现。 也许他们只是在忙他们的狗生意，但是，尽管如此，在这种情况下出现的恐惧是可以理解和合理的。

健康的恐惧与恐犬症不同，经历过任何与狗有关的危险情况的人会感到害怕并忘记它，下次他们在路上遇到任何狗时，他们就会直接走过去。 另一方面，愤世嫉俗者会绕过该地区的所有狗，对它们产生强烈且无法解释的恐惧，直至恐慌和身体疾病。

就恐犬症而言，一个人害怕所有的狗，而不是害怕任何一只被抓走的狗，例如曾经咬过他的狗。 他可能害怕所有的流浪狗，或者只害怕大型的流浪狗，或者害怕特定的品种。 换句话说，这样的人将所有的狗概括为“危险”二字。

如果您的孩子看到狗时说他害怕她，请务必问：“为什么？” 例如，一个合乎逻辑的答案是，是这只狗或类似的狗冲了过来，咬了人，这说明了正常的自然恐惧。 如果孩子回答：“如果她咬我怎么办”，“如果我从她那里感染狂犬病然后死了怎么办”，以及其他幻想选项，那么在这种情况下，建议联系儿童心理学家。

如何摆脱电影恐惧症？

首先你需要学会控制你的想法。 假设你被狗咬了，现在你非常害怕每个人。 尝试找到一张离犯罪者尽可能近的狗的照片，并看着照片，向自己解释这只狗可能很危险，但这并不意味着其他狗也很危险。 与恐惧的根源交朋友。 记住被咬的那一刻，闭上眼睛，重播这个片段几次。 保持呼吸均匀很重要。 之后，在消极的情节中添加积极的时刻。 例如，想象一只咬过你的狗也朝你的方向跑，但结果并没有咬人，相反，它高兴地跳跃和舔舐。

当你学会如何使用图片“工作”并不再害怕狗的形象后，你需要开始与小狗交流。 值得注意的是，在进行此类接触时，您不应该有任何攻击行为。 异常积极的情绪！ 如果在与小狗交流时出现恐惧，那么不要离开动物，继续抚摸它们，和它们玩耍。

当小狗不再对您构成危险时，请前往狗服务中心或指导训练中心。 在那里，您将能够观察到在您看来，狗是多么巨大和可怕，它们最终成为员工、军队和残疾人的真正帮手。 要求教练与其中一只狗直接接触。 再说一次，如果此时你感到恐惧，重要的是留在原地，不要停止接触。

当然，增强摆脱恐吓症技能的最好、最根本的方法之一就是养一只狗。 因此，您将接触到您的恐惧，一段时间后，敌人的狗将变成真正的朋友和家人！